Рейтинг@Mail.ru
×

ФРУКТОВЫЙ ДЕСЕРТ ИЗ ПРОРОЩЕННОЙ ГРЕЧКИ

Фруктовый десерт из пророщенной гречки

Идеально для завтрака🍎🍑

Ингредиенты( на 1 большую порцию, либо 2 маленьких):

⃣Пророщенная гречка 150 гр.

⃣1 сладкое яблоко

⃣2 абрикоса

⃣1 стакан воды

⃣1 ст.л. мёда

⃣2 ч.л. сырого молотого кэроба 🌱

Перекрутить всё, кроме абрикосов и кэроба в блендере до кремовой консистенции😊.

Разлить по тарелочкам и выложить сверху нарезанный абрикос + присыпать кэробом.

😍 Наш десерт-кашка готов🍑🍎🌱

Насыщает и питает, придает заряд сил и позитивного настроения👍!

СЫРОЕДЧЕСКАЯ ГРЕЧНЕВАЯ КАША С ТОМАТАМИ И АВОКАДО

Сыроедческая гречневая каша с томатами и авокадо

Пророщенная зелёная гречка-уникальный продукт! Для вас очередная вариация сыроедческой гречневой каши🌱 Придает сытости, оставляя после себя прилив сил и легкость в теле😉

Ингредиенты:

⃣Пророщенная гречка 200 гр.

⃣2 томата

⃣1 авокадо

⃣Небольшой пучок рукколы

⃣Гималайская соль

⃣Свежемолотая смесь перцев

Приготовление:

Всё, кроме авокадо перекручиваем в блендере☺ Авокадо нарезаем дольками и украшаем нашу замечательную кашку! 🍅🍅🍅🌱🌱

Сохранить

СУШИ-РОЛЛЫ ИЗ ЗЕЛЁНОЙ ГРЕЧКИ(СЫРОЕДНЫЕ)

Суши-роллы из зелёной гречки(сыроедные)

Вкуснятина, пальчики оближешь👅 Запоминайте рецепт!😉

Вам понадобится:

⃣ листы Нори

⃣Помидорки

⃣Огурцы

⃣для сырной пасты: семечки подсолнечника и тыквы, сок лимона, соль, зеленый лук, петрушка, вода

⃣для рисовой основы: пророщенная зеленая гречка, сок лимона, мед, соль

⃣для обваливания роллов: кунжут обжаренный( для СЕ сырой)

⃣соевый соус натурально сваренный(по желанию), без него тоже очень вкусно и нежно! 👍

Как приготовить:

⃣ На обернутую пищевой пленкой циновку кладем лист Нори блестящей стороной вверх и намазываем тонким слоем рисовую основу( гречку перемолоть с соком лимона, медом и солью, без добавления воды), оставляя с одного края пустое место 2 см

⃣ Нори вместе с рисовой основой осторожно переворачиваем

⃣ Покрываем обратную поверхность нори нашей сырной пастой (семечки перемолоть в кофемолке в порошок, добавить остальные ингредиенты и перекрутить блендером до состояния нежнейшей пасты), так же, оставляя сверху 2 см свободного края

⃣ Выкладываем начинку: тонко нарезанные огурец и помидоры

⃣ Сворачиваем наш ролл с помощью циновки

⃣ Обваливаем в кунжуте всю поверхность ролла

⃣Нарезаем на 6 кусочков 🌱

Готово! Приятного объедения😇😋

МУСС ИЗ ЗЕЛЁНОЙ ГРЕЧКИ

Мусс из зелёной гречки

Ингредиенты:

⃣ Зелёная гречка пророщенная

⃣ Спелые и сладкие томаты, пропорция 1,5:1 (томаты:гречка)

⃣Масло льняное холодного отжима

⃣ Соль розовая Гималайская

⃣ Лук зеленый сушеный или свежий

⃣ Перец черный молотый + льняные хлебцы очень кстати!😉🌱

Как приготовить: Перекрутить все ингредиенты в блендере и уплетать за обе щёки☺😋🌿🌱

КЛУБНИЧНО-БАНАНОВАЯ МУСС-КАШКА ИЗ ЗЕЛЁНОЙ ГРЕЧКИ

Клубнично-банановая мусс-кашка из зелёной гречки
Прекрасно подойдет для утренней лёгкой трапезы, либо в виде десерта для сладкоежек😉
Отлично насыщает и придает бодрости💪🏻👯
Ингредиенты(на 1 большую порцию):
⃣Пророщенная зеленая гречка 200 гр.🍚
⃣1 спелый банан🍌
⃣12 шт. клубнички 🍓🍓🍓🍓
⃣1 ст. воды💧
⃣1 ст.л. меда🍯
Готовить элементарно: Всё в блендер на 2 мин😊😊👍 Приятного аппетита!😋🍓🍌🍯

Сохранить

ЗЕЛЁНАЯ ГРЕЧКА С МИКРОЗЕЛЕНЬЮ ЛЬНА

Зелёная гречка с микрозеленью льна
Пророщенная зеленая гречка - уникальный продукт!
2-ух дневные проростки нежны и очень вкусны.
Можно добавить к ней любимое масло холодного отжима, соль, специи, натуральный соевый соус(для тех, кто ест😉) и получается прекрасное сытное блюдо, обладающее целым комплексом витаминов, микроэлементов и ферментов, в отличие от привычной вареной гречки(для тех, кто не в курсе👆 - коричневая гречка обжаривается😐, а зеленая гречка - это та же коричневая, только не прошедшая термическую обработку😉👍🏻!).
На фото зеленая гречка с микрозеленью льна😍😋🌱🌱🌱

СПАГЕТТИ ИЗ КАБАЧКА ПОД НЕЖНЕЙШЕЙ ОВОЩНОЙ ПАСТОЙ С ПРОРОСТКАМИ ЗЕЛЁНОЙ ГРЕЧКИ

Спагетти из кабачка под нежнейшей овощной пастой с проростками зелёной гречки

Ингредиенты:

1) 1 молодой кабачок небольшой
2) 4 помидора
3) 2 болгарских перца
4) зелёная гречка пророщенная(либо просто замоченная) 150 грамм
5) 1/2 небольшой луковицы
6) 2 зубчика чеснока
7) Соль морская или розовая гималайская - по вкусу
8) Смесь 5 перцев - 1/2 - 1 ч.л.
9) Масло растительное холодного отжима (я использовала подсолнечное) 2 ст.л.

Как приготовить:

1) Кабачок натереть тонкими полосочками, немного помять рукой.
2) В блендере перекрутить помидоры, болгарский перец, гречку, лук и чеснок + соль и свежемолотый ассорти-перец + масло. Крутить до однородной консистенции.
3) Залить кабачок нвероятного цвета и вкуса пастой, перемешать и НАСЛАЖДАТЬСЯ!!!!

P.S.: Если пасты получилось больше, чем требует её кабачок, то оставшуюся можно, не стесняясь, наворачивать большой ложкой! Это ооочень вкусно!

НЕЖНАЯ ЗЕЛЁНАЯ ГРЕЧКА В ТОМАТАХ

Нежная зелёная гречка в томатах

ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ ИЗ ЗЕЛЁНОЙ ГРЕЧКИ

Простой рецепт из пророщенной гречки

Ингредиенты:

1) Пророщенная зелёная гречка
2) Масло льняное холодного отжима
3) Морская соль, кумин молотый - по вкусу

Как приготовить:

Элементарно! Смешать все ингредиенты и наслаждаться вкусной, живой и полезной кашей.

ПРОРОСТКИ ЗЕЛЁНОЙ ГРЕЧКИ С ИЗЮМОМ СЕМЕЧКАМИ И МЁДОМ

Проростки зелёной гречки с изюмом, семечками и мёдом

Ингредиенты:
1) Проростки зелёной гречки
2) Семена тыквы и подсолнечника
3) Изюм
4) Мёд

Как приготовить:
1. Семечки предварительно размочить (часа 2 минимум)
2. Смешать гречку, семечки, размоченный изюм и мёд: хорошенько перемешать.

P.S.: По желанию можно добавить немного корицы и куркумы

ТОП UA-70338901-1 Яндекс.Метрика

Рейтинг@Mail.ru